Wenn du zu Weihnachten Dinge auf deiner To-Do-Liste abhakst, vergiss nicht, dich um dich selbst zu kümmern. Gönne dir Gesundheit und Wellness.
Wenn du dich gestresst fühlst, nimm dir eine Minute Zeit, um all die Dinge zu überdenken, die du tun musst. Vielleicht können einige Dinge auch auf das neue Jahr verschoben oder sogar von der Liste gestrichen werden. Gönn dir selbst ein wenig Zeit und tue nicht zu viel.
Wenn du nicht wirklich gerne backst, dann lass von dem Gedanken ab, dass du mehrere Chargen Kekse, Plätzchen und Brote backen musst. Kauf dir doch einfach ein paar Trauben, frische Ananas, Cracker, Käse und Nüsse oder fertige Kekse.
Schließe Aktivitäten ein, die Spaß machen und dich entspannen, welche du genießt. Besorg dir etwas Besonderes wie eine Duftkerze und ein gutes Buch. Gönn dir ein entspannendes Schaumbad. Genieße jeden Moment, ohne das Gefühl zu haben, dass du etwas leisten musst. Laß deinen Sport nicht zu kurz kommen. Zu dieser Jahreszeit ist es besonders wichtig, aktiv zu bleiben, mit all der köstlichen Schokolade und den Leckereien. Mach einen Spaziergang, ein paar Liegestütze oder Yoga, um körperlich und geistig in Form zu bleiben. Schon ein paar Minuten sind besser als nichts.
Geniesse das Festessen und fühle dich nicht schuldig. Sich benachteiligt zu fühlen, führt oft zu übermäßigem Genuss. Strebe nach Gleichgewicht. Wenn du zu viel isst, iss einfach am nächsten Tag ein paar leichtere Mahlzeiten. Fülle deine Ernährung grundsätzlich mit nahrhaften und gesunden Lebensmitteln ohne schwere Soßen, dann sind ein paar zusätzliche Leckereien egal.
Schlaf genug, damit du dich frisch und bereit fühlst, dich allem zu stellen, was dir in den Weg kommt. Gehe nur gesellschaftliche Verpflichtungen ein, bei denen du wirklich teilnehmen möchtest. Sei positiv und teile die Festtagsstimmung mit allen, die du triffst. Gelassenheit und Zufriedenheit beginnt in dir. In einer Situation, die normalerweise Gefühle von Wut oder Enttäuschung hervorrufen würde, atmest du tief durch und versuchst, dich auf einen positiven Gedanken zu konzentrieren.
Wenn du dich selbst während der Feiertage nicht vergisst, wirst du dich entspannter fühlen und bereit sein, jeden Moment zu genießen.