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Mit diesen Drei Übungen kannst du deine Produktivität steigern

Bist du zu beschäftigt, um ins Fitnessstudio zu gehen? Fühlst du dich von der Arbeit überfordert? Ob du es glaubst oder nicht, Bewegung kann dich produktiver machen. Die Vorteile gehen über die körperliche Fitness hinaus. Immer mehr Studien zeigen, dass körperliche Aktivität die Menschen glücklicher, intelligenter und gesünder machen kann. Nach den neuesten Studien erhöht Bewegung die Produktivität um bis zu 21 Prozent. Es hilft dir auch, dich bei der Arbeit besser zu konzentrieren und bessere Entscheidungen zu treffen.  Wie Bewegung die Hirnleistung fördert Sich auf eine Trainingsroutine festzulegen, kann zu einer höheren Produktivität führen. Laut einer in Schweden durchgeführten Studie haben Mitarbeiter mehr bei der Arbeit geleistet, die zweieinhalb Stunden pro Woche für Bewegung aufgewendet haben. In einer weiteren Studie, an...

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Die erstaunliche Wirkung von Wasser auf deine Gesundheit

Bei so vielen Möglichkeiten unseren Durst zu stillen, vergessen wir oft die grundlegendste und gesündeste Option, die für jeden leicht zugänglich ist. Diese Option ist keine andere als die, die die Grundlage für alles ist, was wir verzehren - Wasser.  Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil unserer biologischen Zusammensetzung. Unser Körper besteht zu etwa 65% aus dieser lebenswichtigen Flüssigkeit. Es ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil unseres menschlichen Körpers, sondern auch ein wichtiger Bestandteil für jedes Lebewesen um uns herum. Wenn man sieht, wie das Leben ohne Wasser nicht existieren kann, ist es wahrscheinlich sicher zu sagen, dass Wasser eine Notwendigkeit ist, um unsere Gesundheit auf verschiedene Weise zu erhalten. Bevor wir in den Genuss des Wassers kommen, ist es wichtig...

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Sechs Möglichkeiten, Cardio auch ohne Fitnessstudio zu betreiben

Cardio ist eine großartige Möglichkeit, Fett zu verbrennen und gleichzeitig deine Gesundheit zu verbessern. Doch nicht jeder hat Zugang zu einem Fitnessstudio. Bei manchen ist, dass Fitnessstudio in der Umgebung zu teuer, andere haben vielleicht einfach kein Fitnessstudio in der Nähe. Wenn du dich fragst, wie du Cardio-Training machen kannst um dein Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen ohne Zugang zu einem Fitnessstudio, zeigen wir dir hier sechs Möglichkeiten ohne eines zu trainieren: 1. Springseile Springen mit einem Springseil ist eine gute Möglichkeit, dein Herz zum Pumpen zu bringen und dabei viele Kalorien zu verbrennen. Denke daran, dass dies eine ziemlich intensive Übung ist. Obwohl dies in der Regel ein Springseil erfordert, funktioniert das Ausführen der Sprung-Bewegungen auch ohne genauso gut....

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Wie man trainiert trotz eines vollen Terminkalenders

Möchtest du fit bleiben, aber du hast wenig Zeit? Hast du mit langen Arbeitszeiten und laufenden Projekten zu kämpfen? Kein Problem! Von der Plyometrics über Zirkel Training bis hin zu HIIT gibt es viele Möglichkeiten, Bewegung in einen vollen Kalender zu quetschen. Deine Gesundheit ist dein Kapital und Fitness ist eine Investition in deine Gesundheit. Die Vorteile gehen weit über einen schlanken Körper hinaus. Menschen, die regelmäßig trainieren, sind produktiver, treffen intelligentere Entscheidungen und fühlen sich besser. Warum "Ich habe keine Zeit für Sport" eine lahme Ausrede ist. Eine der häufigsten Ausreden für das Überspringen eines Trainings ist "keine Zeit". In einer perfekten Welt hätten wir alle mindestens eine Stunde am Tag Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen oder uns...

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STRONGEAR® Produkte jetzt im eigenen Shop verfügbar

Hey! Ein kleiner Beitrag in eigener Sache: Wir freuen uns ab sofort unsere Produkte in unserem eigenen Online Shop anbieten zu können. In unserem Shop findest du alle von uns angebotenen Sportartikel auf einen Blick. Natürlich erhältst du auch in unserem neuen Shop den persönlichen Kundenservice in der gewohnten Qualität. Das Einkaufen bei uns haben wir so einfach wie möglich gestaltet, ohne viel Schick-Schnack oder langes Suchen.  Ich glaube das ist uns auch gelungen. Was meinst du? Viele Grüße, Andreas

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